В Великобритании развенчали мифы о сне

В Великобритании ученые провели исследование, которое развенчало главные мифы о сне, передает ФБА «Экономика сегодня».

Установлено, что снотворные препараты в действительности удлиняют сон всего на 25 минут, вызывая при этом амнезию. Человек быстро спит, но при этом его сон неспокоен.

Также ученые развенчали миф о том, что всем людям следует спать по 8 часов в сутки. По их мнению, продолжительность сна должна быть индивидуальна для каждого человека. При этом специалисты не советуют спать меньше 7 часов и больше 9.

Кроме того, ученые назвали неверным утверждение о том, что горячая ванна способствует засыпанию.