В Минздраве назвали полезные для сердца продукты

Минздрав России опубликовал рекомендации, согласно которым замена мяса рыбой способна укрепить здоровье сердца, передает РИА «Новости».

Отмечается, что употребление кураги, фасоли и орехов также уменьшают риск развития заболеваний.

Кроме того, отказ от потребления большого количества сахара поможет сохранить здоровье сердца.

«Сбалансированное питание – это первый шаг к здоровому сердцу, оно обеспечивает человека полезными веществами, которые необходимы для нормальной работы всех функциональных систем организма и поддержания нормальной массы тела», — говорится в материале.

Также следует есть не менее 400 гр овощей и фруктов в сутки.