Ученые: ночью «жаворонки» работают быстрее, а «совы» – внимательнее

Ночью «ранние пташки» быстрее, чем полуночники, справляются с заданиями, связанными с повышенной внимательностью, но при этом допускают больше ошибок. К такому выводу пришли ученые из Высшей школы экономики и Оксфордского университета. Исследование было опубликовано в журнале Experimental Brain Research.

Это первое исследование влияния лишения сна на людей с разными хронотипами. 23 добровольца должны были бодрствовать по 18 часов, с 8.00 утра до 2.00 ночи, при этом занимаясь своими обычными делами. После пробуждения и перед отходом ко сну участники исследования проходили тест на внимательность. Утренние результаты у «сов» и «жаворонков» не различались, разница была только в вечерних.

Ученые связывают это с разным подходом к выполнению заданий: «совы» привыкли концентрироваться в вечерние часы. Так, несмотря на более низкую скорость, спустя 18 часов без сна они оказались более эффективны.