Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Диетолог назвала полезную замену сахару

Полезной заменой сахара могут стать экстракт фрукта монах и растения стевия. Об этом рассказала спортивный диетолого Сара Кошик.

По словам специалиста, сладости на основе этих растений обладают низким гликемическим индексом и небольшим числом калорий, передает агентство РИА ФАН.

Кроме того, диетолог порекомендовала обогащать рацион продуктами с натуральным сахаром, такими как: фрукты, злаки, овощи, крахмал и молочные изделия.

Ранее диетологи в беседе с «Газетой.Ru» рассказали о полезных десертах. Так, по мнению специалистов, один из продуктов, который можно использовать для приготовления полезных десертов, — это альбуминный творог (например, сыр рикотта), отличающийся своим сладковатым вкусом.

В качестве полезной альтернативы промышленным десертам, помимо свежих и сушеных фруктов и ягод, диетологи рекомендуют присмотреться к протеиновым батончикам и печенью — такие продукты восстанавливают норму белка. Также подойдет черный шоколад с содержанием какао не менее 70%, однако эксперт советует обращать внимание на состав, чтобы в нем было настоящее масло какао, а не трансжиры.

Новости и материалы
Кремль ответил на обвинения в выводе на орбиту «космического оружия»
Учреждение для заключенных с туберкулезом вспыхнула в Ижевске
Дочь Джонни Деппа оголила грудь на съемке
Китай вошел в топ-3 стран по доходам от продаж автомобилей
Отар Кушанашвили оправдался за сравнение Никиты Кологривого с голодным котом
Овечкину заблокировали счета за неуплату налогов
В Кремле прокомментировали призыв конгрессменов США к ударам по России
Глава Минцифры назвал срок появления Wi-Fi на борту российских самолетов
Россиянам рассказали об отсутствии запчастей на китайские автомобили
В Кремле указали на последовательность решения о признании Палестины Россией
«Уезжала в запретную зону на багажной ленте»: дочь Кончаловского о своей гиперактивности
Комментатор «Матч ТВ» назвал клуб, который точно не выиграет РПЛ
В Госдуме оценили идею о блокировке песен украинских артистов
Россиянка удержала женщину от перевода денег мошенникам, закрыв собой банкомат
Рита Дакота показала фото до и после ринопластики
Люся Чеботина раскрыла правду о романе с ЮрКиссом
Верховная рада займется расследованием строительства укреплений и закупки БПЛА
Вице-премьер Словакии рассказал о состоянии здоровья Фицо
Все новости