Газета.Ru в Telegram
Новые комментарии +

Врач дал советы по борьбе с сонливостью на работе

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник МГУ, доктор Зухра Павлова рассказала, почему на рабочем месте может регулярно хотеться спать. Об этом сообщает Радио Sputnik.

В первую очередь, человеку может не хватать сна и полноценного отдыха. В таком случае он будет постоянно искать энергию в других источниках: в еде или напитках.

При этом необходимо нормализовать режим сна. Также поможет увеличение физической активности — спорт и прогулки повысят уровень кортизола в организме и снизят уровень стресса.

Также специалист советует пить больше воды, потому что она помогает удерживать уровень активности.

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

Сомнолог рассказала, как спать в жару без кондиционера

Диетолог развеял миф о вреде чипсов

Новости и материалы
Назван показатель, в котором «Ванкувер» лучший во всей НХЛ
В Одессе прогремели взрывы
В Воронежской области объявлена опасность атаки БПЛА
В Санкт-Петербурге пожарные тушат горящий цех с полиэтиленом
Названа причина, почему за «Эдмонтоном» интересно смотреть в серии с «Ванкувером»
Трамп потребовал проверить Байдена на наркотики
Россиянам объяснили, как молочная продукция доезжает свежей до магазина
В США объяснили, что значат для Вашингтона объятия Путина и Си Цзиньпина
В МИД РФ прокомментировали визит Путина в Китай
Премьер Эстонии назвала причину, мешающую помогать Украине
Трамп оценил интеллект Байдена
Отцы чаще, чем матери, недовольны местом работы и профессией детей
В Севастополе отразили ракетную атаку ВСУ
В США заявили о незыблемости поддержки России Китаем
Стало известно, кто решит исход чемпионской гонки в АПЛ
В Израиле полиция разогнала антиправительственный митинг
В девяти регионах Украины объявлена воздушная тревога
Чемпион ОИ-2018 назвал лучшее нововведение КХЛ
Все новости