Цивилизация
Медики озвучили ключевые правила, которые следует соблюдать при купании в проруби на Крещение. Оказалось, что здоровье человека зависит от того, как он подготовился к погружению в ледяную воду, передает сайт argumenti.ru.
Сначала врачи советуют размяться и лишь потом снять одежду и слегка остыть. После этого нужно нырнуть в прорубь и провести там не более двух минут. Новичкам и вовсе рекомендуют ограничиться 15 секундами. Неподготовленным людям не советуют погружаться с головой.
После выхода из проруби следует тщательно растереть себя махровым полотенцем и вновь сделать несколько упражнений с целью разогнать кровь.
Медики напоминают, что в холодной воде страдает сердечно-сосудистая система, поэтому необходимо посоветоваться с кардиологом перед совершением крещенского обряда.
