На сайте используются cookies. Продолжая использовать сайт, вы принимаете условия
Ok
Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Диетолог развеял популярные мифы о похудении

Многие худеющие полагают, что голодание поможет им спросить вес, но это ошибочное мнение. Об этом заявила диетолог Анастасия Черных в интервью порталу progorod79.ru.

По ее словам, во время голодовки еще больше замедляется процесс обмена веществ, из-за стресса организм переключается на режим запаса энергии.

В дальнейшем потеря веса происходит за счет мышечной массы и воды, а совсем не жира, пояснила Черных.

Запрет приема пищи после шести часов вечера также не является эффективным способом похудеть. Врач отметила, что этот режим подходит не всем людям, и строгие ограничения могут лишь навредить организму.

Специалист рекомендует употреблять вечером легкоусвояемый белок, например рыбу и некрахмалистые овощи ( помидоры, огурцы, болгарский перец).

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

Врач назвала безопасный для употребления объем пива

Назван продукт, снижающий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Эксперт рассказала, что настроение зависит от еды

Новости и материалы
Балицкий назвал вынужденным решение Киева забрать тела солдат ВСУ
Израиль нанес удары в районе ядерного объекта в Иране
Лукашенко доложили о создании в Белоруссии войск беспилотных авиационных комплексов
Скончался народный артист России Михаил Янко
Федор Бондарчук находился в Иране перед атакой Израиля
Глава Бурятии сообщил о проверке «дружинников», задержавших женщину на МЦК
Истребители ВВС Британии подняли в небо из-за российского Ил-20
Умер актер из «Каменской» и «Марша Турецкого»
Балицкий заявил, что в Запорожье ждут, когда к ним вернется истинная история
В мировой прессе отреагировали на атаку Израиля по Ирану
Стало известно о помощи США в подготовке удара Израиля по Ирану
Постпред Израиля назвал цель операции против Ирана
Нетаньяху раскрыл, как долго готовилась операция против Ирана
Еврокомиссия подтвердила дату презентации законопроекта по отказу от газа из России
Трамп накануне несколько раз разговаривал с Нетаньяху
Цена на нефть замедлила рост после утреннего подорожания
Британия сняла санкции с российского физлица
Медведев не смог выйти в полуфинал турнира в Нидерландах
Все новости