Слушать новости

Интенсивные физические упражнения повышают умственные способности пожилых людей

Ученые выяснили, что физическая нагрузка благотворно влияет на работу головного мозга пожилых людей, улучшая когнитивные способности и память. С полным текстом исследования можно ознакомиться в журнале PLоS ONE.

В исследовании принимали участие люди старше 65 лет с признаками постепенного ухудшения умственных способностей и памяти, вызванных возрастом. Все участники опыта были разделены на четыре группы: первая не занималась физическими упражнениями, а три других занимались спортом 75, 150 и 225 минут в неделю. Эксперимент продолжался полгода.

В ходе работы выяснилось, что физические нагрузки действительно улучшают умственные способности людей, а особенно восприятие визуальной информации. Степень улучшения когнитивной деятельности зависела как от продолжительности, так и от интенсивности упражнений, хотя интенсивность нагрузки оказывала на работу мозга более сильное влияние.

Поделиться:
Новости и материалы
Все новости
Найдена ошибка?
Закрыть