Цивилизация
Клинический психолог Артур Гараганов рассказал, как преодолеть апатию после праздников, передает радио Sputnik.
По словам специалиста, вялость и апатия после новогодних праздников могут быть результатом переизбытка углеводов в рационе, поэтому важно переходить к более здоровому питанию.
Гараганов отметил, что после режима вседозволенности особенно трудно перейти к режиму снижения веса. «Человек не готов к этому ни психологически, ни физиологически», — говорит психолог.
Он посоветовал постепенно уменьшать дозу углеводов.
Гараганов напомнил, что жирная, калорийная, мучная пища дает силы и энергию только в момент, когда мы ее употребляем, а в остальное время «держит нас в апатичном состоянии».
