Газета.Ru в Telegram
Новые комментарии +

Врач дал рекомендации по восстановлению при постковидном синдроме

Проблема постковидного синдрома после новой коронавирусной инфекции в настоящее время является довольно острой, заявил врач-терапевт высшей категории, токсиколог Алексей Водовозов в беседе с радио Sputnik.

Эксперт рассказал, что постковидный синдром, по разным оценкам, наблюдается у 25-70% переболевших COVID-19.

«В том числе он выражается в усталости, выраженной слабости, когда внезапно заканчивается энергия, и человек не может дальше выполнять свои функции», – пояснил Водовозов.

По его словам, восстановление после коронавирусной инфекции должно быть постепенным, человеку не стоит сразу возвращаться к привычному уровню нагрузки.

«В основном советуют пытаться адаптироваться к этой ситуации, постепенно расхаживаться <...> начинать с пеших прогулок, причем небольших: 500 м, 1000 м, максимум 3 км. В самом начале реабилитации рекомендуется, чтобы рядом был кто-то еще, кто в случае чего может помочь, потому что энергия кончается внезапно и непредсказуемо», – заявил врач.

Он также посоветовал выполнять дыхательное упражнение «прямоугольник» для восстановления легких после коронавируса.

«Находим любой прямоугольный предмет, например, картину на стене или окно, и начинаем пробегать по периметру глазами. На короткой части прямоугольника делаем вдох, на длинной части делаем выдох», – рассказал эксперт.

Ранее иммунолог предупредил о потере слуха и памяти из-за COVID-19.

Новости и материалы
Названы продукты, которые категорически нельзя давать домашним животным
Овечкин жестко прошелся по игре «Вашингтона» в первом периоде матча с «Филадельфией»
Двое детей отравились таблетками от спазма мышц в Ингушетии
Анчелотти разозлился на игрока «Реала», тот вынужден покинуть клуб
Россиянам дали совет по банковским вкладам
Кандидат в президенты Мексики на крови поклялась снизить пенсионный возраст
Овечкин объяснил, за счет чего «Вашингтон» переломил ход матча с «Филадельфией»
В США сообщили о первом полете разведывательного дрона XQ-67A
Трехлетний ребенок попал под поезд в Бурятии
В Евросоюзе заподозрили App Store в нарушении европейского закона
«Мосфильм» начинает съемки фильма про СВО
Российские десантники взяли штурмом опорные пункты ВСУ на Запорожском направлении
В бундестаге призвали передать Украине ракеты Taurus
Соперник Рублева встал на его сторону после скандала с судьей в Дубае
В Госдуме обвинили бундесвер в подготовке нападения на Россию
На Украине усомнились в возможности использования Taurus ВСУ
В постпредстве РФ при ООН прокомментировали разговор немецких офицеров
Министру обороны США рекомендовали прекратить «пудрить мозги» американцам
Все новости