Цивилизация
Профессор Лори Сантос из Йельского университета, известная во всем мире как «эксперт по счастью», сообщила, что особенно важно в период пандемии научиться «продуктивно веселиться». Об этом она сообщила изданию The Guardian.
При этом, как говорит эксперт, уметь правильно веселиться — особый навык. Для того, чтобы ему научиться, стоит провести «аудит веселья».
«Нужно задать себе вопросы «В каких обстоятельствах я испытывал больше всего радости? И как я могу спроектировать свою жизнь так, чтобы максимизировать подобного рода условия», — сообщила эксперт.
Как считает ученый, обычно наибольшее удовольствие от хорошего времяпрепровождения связано с открытием новых развлечений и нового опыта. Так, Сантос поделилась с газетой, что у нее очень хорошие и насыщенные воспоминания от ощущения уязвимости, возникшего у нее перед тем, как она в первый раз попробовала заняться серфингом.
При этом специалист полагает, что важно не переусердствовать и не стать гедонистом, а добавлять радостные моменты в жизнь небольшими дозами.
Как сообщает издание, одиночество влияет на здоровье так же плохо, как выкуривание 15 сигарет в день, а игры во взрослом возрасте снижают риск развития деменции и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее сообщалось, что в Министерстве Российской Федерации по развитию Дальнего Востока ввели показатель «человеко-часов-радости» для исследования влияния своей политики на жизнь людей.
