Сделать Газету.Ru своим источником в Яндекс.Новостях?
Нет, не хочу
Да, давайте

Психолог рассказала, как перестать «залипать» в смартфон

Прослушать новость
Остановить прослушивание

Регулярное «залипание» в смартфоне может спровоцировать психические болезни, поэтому необходимо избавляться от этой привычки. Об этом психолог Александра Метальникова рассказала ОСН.

«От телефона можно получить мгновенный отклик, но он никогда не будет таким полным, как от другого живого существа. Иллюзия любви к скорости возникает от неумения обращаться со своими страхами и жизнью. Все это приводит к «номофобии» – так называют страх остаться без телефона или вдали от него», — сказала Метальникова.

Если вы заметили за собой тоску по гаджету, стоит задуматься о поиске настоящих увлечений, отметила специалист.

Она дала несколько советов, как снизить зависимость, — не пользуетесь телефоном за два часа до сна, ознакомьтесь с техниками медитации, чтобы упорядочить мысли и отвлечься, и хотя бы иногда выключайте свой гаджет или убирайте его подальше.

«Если все-таки тянетесь к мобильнику, остановите себя и задайте вопрос — что хотите сделать? Что чувствуете при этом? А если действуете, не задумываясь, то зачем оно вам надо?» — посоветовала Метальникова.

Ранее сообщалось, что ребенок умер после того, как прикоснулся к зарядному устройству для мобильного телефона.

Поделиться:
Картина дня
Новости и материалы
Все новости
Найдена ошибка?
Закрыть