Цивилизация
Томаты защищают кожу от ультрафиолетовых лучей и снимают отечность. Об этом в беседе с Life рассказала врач-диетолог Марина Макиша. Кроме того, по ее словам, эти плоды содержат пищевую клетчатку, которая важна для нормальной работы кишечника.
«Стоит отметить, что томаты богаты антиоксидантами. Там содержатся ликопин, много бета-каротинов: это предшественники витамина А, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами, способствуют сохранению женской красоты и молодости», — продолжила специалист.
Она добавила, что витамин А крайне важен для процессов регенерации клеток и защиты кожи от обгорания. Также томаты содержат до 30% (100 мг) от суточной нормы витамина С, который напрямую связан с выработкой коллагена, подытожила врач.
Ранее диетолог Елена Тихомирова поделилась простыми способами замедлить старение кожи. Она отметила, что в первую очередь необходимо соблюдать питьевой режим, а также ограничить употребление продуктов, содержащих много соли.
