Цивилизация
Ряд полезных продуктов принято считать вредными для здоровья, однако, это не так. Об этом Life рассказала врач – терапевт-диетолог «СМ-Клиники» Елена Тихомирова.
Так, многие уверены, что в двух яйцах содержится суточная норма холестерина. Но холестерин в них другого типа, поэтому для здоровых людей, которые ведут активный образ жизни, нет особых ограничений по употреблению яиц в неделю, указала Тихомирова. Следующий продукт — грибы. Вопреки мнению, что ими просто отравиться, это возможно только в случае, если их собрали в неподходящем месте, например в промзоне.
Терапевт также отметила, что свинина, которую считают жирным мясом, полезный и иногда даже диетический продукт. Например, вырезка в области свиной шеи является диетическим продуктом с небольшой калорийностью. Кроме того, в этом мясе много белка и оно легко усваивается. Тихомирова добавила, что не повредят фигуре и 30 граммов настоящего шоколада в день, а еще — улучшат настроение.
Врач общей практики медтехкомпании «Доктор рядом» Екатерина Серебренникова также говорила, что кофе, который также считают вредным, при разумном потреблении повышает концентрацию, а также благоприятно влияет на иммунную систему.
