Цивилизация
Психолог компании Inbalansy Светлана Вожжова заявила «Ленте.ру», что с сильным стрессом могут помочь, по ее мнению, духовные практики и комплексный уход за здоровьем.
По ее словам, для заботы о физическом здоровье нужно проанализировать питание, сон и оценить физическую форму.
Вожжова отметила, что нужно заботиться о сохранении ментального здоровья, в чем, как считает психолог, могут помочь в том числе духовные практики и работа со специалистом. Также справиться со стрессом позволят верно расставленные приоритеты.
Ранее профессор, доктор медицинских наук, врач-невролог, нейрофизиолог и научный руководитель Клиники восстановительной неврологии Ринат Гимранов рассказал «Газете.Ru», что очень чуткий сон может быть связан с большим количеством умственной работы днем, дисбалансом гормонов и стрессом.