Врач Ищенко рассказала, какие привычки «убивают» кости и суставы

Врач-инфекционист Светлана Ищенко рассказала, какие привычки губительно сказываются на состоянии костей и суставов. Об этом сообщает НТВ.

По словам врача, одна из таких привычек — несбалансированное питание. Специалист отметила, что у 95% населения наблюдается дефицит витаминов и минералов в организме, что неизбежно приводит к болезням опорно-двигательного аппарата.

Специалист также рекомендует не злоупотреблять продуктами, которые способствуют установлению кислой среды в организме, среди них — сахар, белый хлеб, мясо и алкоголь.

Вторая пагубная привычка, считает Ищенко, — ношение неудобной обуви. Речь идет не только о тесной, но и об обуви на высоком каблуке.

Не менее губительной для позвоночника является непрерывная сидячая работа. Врач рекомендует «сидячим» работникам делать паузу на небольшую разминку — примерно раз в час.

Ищенко также напомнила, что нередко переохлаждение способствует воспалительным процессам в суставах — поэтому нужно одеваться по погоде.

Ранее эндокринолог рассказала, как по ладоням можно определить признаки диабета.