Цивилизация
Диетолог и эндокринолог Алена Барредо рассказала о пользе употребления фисташек, сообщает РИА «Новости».
«Эти орехи богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые помогают снизить холестерин, также содержат витамины А и Е, что поможет нашей коже выглядеть моложе, поддержит иммунитет и улучшит зрение. Кроме того, фисташки содержат магний, который помогает при стрессах и для стабилизации артериального давления. Эти орехи являются хорошим источником белка, поэтому рекомендуется употреблять фисташки при дефицитах и сниженной массе тела», — объяснила Барредо.
По ее словам, фисташки полезны, но необходимо соблюдать меру и помнить о высокой калорийности продукта и следить за концентрацией соли. Данные орехи не рекомендуются людям, у которых проблемы с поджелудочной железой. Те, у кого наблюдается гипертония, должны присматриваться к фисташкам без соли.
Ранее диетолог Артем Леонов объяснил, что, несмотря на всю пользу орехов, неправильное их употребление может навредить организму.
