Цивилизация
Клинический психолог, писатель, лауреат премии «Золотая Психея» Михаил Хорс в разговоре с RT рассказал, почему возникает депрессия осенью и какой тип людей ей особенно подвержен.
Он отметил, что к осени накапливается физическая усталость из-за дефицита витаминов и необходимости раньше просыпаться, так как период отпусков преимущественно подходит к концу.
По его словам, у одних усталость отражается на эмоциональной сфере, а у других не наблюдается подобных изменений. Люди первого типа верят, что их жизнь должна развиваться линейно и только в лучшую сторону, однако снижение тонуса порождает протест, который оборачивается эмоциональным напряжением, отметил психолог.
«Эти два фактора провоцируют сезонную депрессию», — подчеркнул Хорс. Таким людям психолог рекомендовал понизить уровень требовательности к своей эффективности и комфорту.
Люди второго типа готовы к тому, что временно их самочувствие ухудшится, а эффективность снизится. Как следствие, подобные изменения для них протекают менее болезненно, сказал Хорс.
Ранее диетолог Елена Соломатина заявила, что для поддержания иммунитета осенью необходимо есть рыбу и свежие овощи.
