Gazeta.ru на рабочем столе
для быстрого доступа
Установить
Не сейчас

Россиянам назвали анализы, которые нужно сдать осенью

Осенью приходит время повышенной нагрузки на работе, недостаток жизненно важных витаминов и, как следствие, неудовлетворительное самочувствие. Ольга Осокина, основатель health tech компании AIBY, рассказала «Газете.Ru» о том, на какие микроэлементы стоит обратить внимание и как распознать дефицит полезных веществ.

Осенний чекап, по словам эксперта, можно разделить на две части – физическое здоровье и ментальное. Для хорошего физического самочувствия осенью особенно важны четыре макроэлемента: калий, натрий, кальций и магний.

«Кальций отвечает за формирование костной ткани у детей и важен для правильного функционирования организма у взрослых. Он принимает участие в формировании и росте зубов, отвечает за свертываемость крови. Если его будет недостаточно, это может привести к развитию рахита у детей, а также остеопороза и судорог у взрослых», — сказала она.

Калий обеспечивает водой клетки организма, а также принимает участие в кислотно-щелочном балансе. Благодаря ему происходит синтез белка. Дефицит приводит к развитию проблем с желудком, в частности, гастрита, язвы, сбоев сердечного ритма, болезням почек, параличу, уточнила специалист.

«Благодаря натрию удается держать на уровне осмотическое давление, кислотно-щелочной баланс. Ответственен натрий и за проведение нервных импульсов. Недостаточное содержание натрия чревато развитием заболеваний. К их числу можно отнести мышечные судороги и болезни, связанные с давлением», – добавила Осокина.

Функции магния среди всех макроэлементов наиболее обширные. Он принимает участие в процессе формирования костей, зубов, отделении желчи, правильной работе кишечника, стабилизации нервной системы, от него зависит слаженная работа сердца. Этот элемент входит в состав жидкости, содержащейся в клетках тела. Его недостаток может сказаться на желудочно-кишечном тракте, процессах отделения желчи, появлении аритмии. Человек также ощущает хроническую усталость и нередко впадает в состояние депрессии, что может сказаться на нарушении сна.

«Также осенью стоит проверить состояние щитовидной железы. В этом помогут анализы на ТТГ, свободные Т4 и Т3, АТ-ТПО, АТ-ТГ. Щитовидная железа – важная часть эндокринной системы, которая синтезирует ряд необходимых человеку гормонов. Если нарушается работа «щитовидки», это напрямую влияет на состояние всего организма. Если есть проблемы с щитовидной железой, дополнительно можно сделать УЗИ для исключения образований», — подчеркнула эксперт.

Также Осокина рекомендует сдать анализ на ферритин и железо в сыворотке крови. Если организму не хватает второго компонента, это ведет к упадку сил, выпадению волос, снижению работоспособности, частым головокружениям, снижению иммунитета.

В чекап должна входить и проверка печени и поджелудочной. Для этого в лаборатории сдается АСТ и АЛТ, щелочная фосфатаза, ГГТ, билирубин и его фракции. Для проверки работы почек сдаем общий анализ мочи, альбумин, креатинин и мочевую кислоту.

«Также стоит проверить углеводный обмен. Для этого можно сдать анализы на инсулин натощак, глюкозу в крови и гликированный гемоглобин. Отклонения в этих показателях дают четкую картину того, как питается человек. Можно определить риск таких заболеваний, как инсулинорезистентность и даже сахарный диабет. Если вы решили сделать полный чекап организма, важно проверить уровень белка в организме, а также уровень витаминов и микроэлементов, а это витамин D, фолиевая кислота, витамин В12, кальций ионизированный цинк и медь», — отметила специалист.

Для насыщения организма микро- и макро элементами как никогда важно питание. Для поддержания бодрости и мотивации следует контролировать употребление таких продуктов, как куркума, имбирь и рыба (лосось, форель), как основной природный источник омеги.

Ранее эксперты компании AO «Валента Фарм» объяснили, как осень негативно влияет на организм.

Поделиться:
Загрузка
Найдена ошибка?
Закрыть