Цивилизация
Одним людям, страдающим от грусти и чувства вины, подойдет отказаться от праздника, заменив его на тихие посиделки, а другим — отмечать, смирившись с подмешанными негативными эмоциями. Об этом «Газете.Ru» рассказала психолог, научный сотрудник Московского государственного психолого-педагогического университета Анастасия Николаева.
«В такой ситуации важно определить, какие чувства преобладают: если вина и грусть сильны, то лучше отказаться от шумного застолья, но тихие посиделки с единомышленниками могут придать сил. Если же переживания не перевешивают радость от грядущего праздника или в семье есть дети — можно смело отмечать, приняв для себя тот факт, что в этот раз к радости все же будут подмешаны и другие состояния», — пояснила Николаева.
Психолог советует не пытаться изображать, что ничего не происходит, а если чувство вины парализует — обратиться к специалисту.
Подробнее о том, как позволить себе отдохнуть в текущей ситуации и как не уйти с каникул с расстроенной психикой — в материале «Газеты.Ru».