Цивилизация
Остановить выпадение волос после родов помогут продукты богатые белками, в частности, красное мясо. Кроме того, ни в коем случае нельзя отказываться от сложных углеводов. Об этом «Газете.Ru» рассказала Ольга Кохас, эксперт бренда Valdoré, врач-трихолог, вице-президент Евразийской Трихологической Ассоциации.
«Запомните, мясо – это не курица. Хотя, по мнению многих, белка в птице содержится достаточно. Но в связи с дефицитом железа у кормящих матерей, им необходимо именно красное мясо», — отметила трихолог.
По ее словам, в послеродовой период, очень важно не ограничивать себя в еде – употреблять много клетчатки, растительных жиров и ни в коем случае не отказываться от сложных углеводов.
«Крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб – эти углеводы являются источником витаминов группы В, и витамина Е известного, как антиоксидант. Также в рационе должны присутствовать жирные сорта рыб и орехи – это источники Омега-3 жирных кислот», — объяснила она.
Кохас добавила, что бороться с выпадением волос после родов поможет также правильно подобранный уход. Трихолог посоветовала обратить внимание на шампуни и маски с пептидами, а также средства с эфирными маслами и стволовыми клетками растений.
«Против выпадения волос хорошо работают стволовые клетки растений. Пептидный комплекс в составе – усиливает кератинизацию, а натуральные эфирные масла стимулируют кровообращение кожи головы», — подытожила она.
Ранее «Газета.Ru» рассказала об актуальных прическах из 2000-х.