Ученые перечислили привычки, которые связаны со «здоровым старением»

Канадские ученые выяснили, как повысить шансы на «здоровое старение»

Ученые из Университета Торонто выяснили, какие факторы образа жизни помогают стареть «успешно» даже при наличии хронических заболеваний. Исследование опубликовано в International Journal of Environmental Research and Public Health.

В исследовании приняли участие почти восемь тысяч канадцев. С помощью опросов ученые оценили их физическое благополучие (способность ходить и ухаживать за собой без посторонней помощи), психологическое и эмоциональное благополучие, социальное благополучие и общий уровень здоровья. Также исследователи учли возраст, пол, уровень образования, образ жизни, диагностированные заболевания и финансовое благополучие участников.

Женский пол, более высокий доход, наличие супруга, отсутствие ожирения или курения, а также приверженность интенсивным нагрузкам были связаны с более высокими шансами на благополучное старение. При этом активная ходьба и легкие и умеренные нагрузки не снижали рисков, связанных со старением.

Авторы предполагают, что успешное старение может быть достигнуто с помощью определенных привычек образа жизни.