Вопрос о том, может ли снижение концентрации никотина в табаке, использующемся для производства сигарет, стоял перед исследователями на протяжении двух последних десятилетий. В 1994 году управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов США (FDA) предложило регулировать содержание никотина в сигаретах на законодательном уровне. Это предложение было поддержано исследованием ученых Нила Беновитца и Джека Хеннингфилда, опубликованным в Тhe New England Journal of Medicine. Авторы статьи утверждали:
Однако два десятилетия назад FDA не удалось добиться своей цели. Дальнейшие изыскания ученых, посвященные этой теме, не смогли дать окончательного ответа на вопрос, действительно ли снижение концентрации никотина в табаке является эффективным способом борьбы с зависимостью. В этих исследованиях принимали участие слишком мало людей, а результаты не были показательными.
Американские ученые под руководством Эрика Донни из Питтсбургского университета решили поставить точку в этом вопросе и провели масштабное исследование, доказавшее: предположения двадцатилетней давности были верны. Результаты работы были опубликованы в том же научном журнале — Тhe New England Journal of Medicine.
Исследовательская работа проводилась с июня 2013 по июль 2014 года, всего в эксперименте принимали участие 839 человек.
Все люди регулярно курили сигареты и считали себя зависимыми от никотина, однако при этом никто из них не собирался отказываться от вредной привычки — по крайней мере, в течение следующих 30 дней.
Ни ученые, ни сами испытуемые в ходе работы не знали, какие именно сигареты курит каждый человек: распределялись они при помощи рандомизации. До начала эксперимента исследователи наблюдали за участниками в течение двух недель, чтобы понять, какое количество сигарет выкуривает каждый из них ежедневно.
На протяжении шести недель испытуемые и ученые фиксировали, сколько сигарет каждый участник выкуривает каждый день, а после окончания опыта исследователи измеряли концентрацию никотина в слюне и моче людей. В результате работы оказалось: те, кто курил «свои» сигареты, а также те, что содержали 15,8 мг никотина на грамм табака, в среднем курили 22,2 и 21,3 сигареты в день. Не сильно отличались и показатели тех, кому достался табак, содержавший 2,5 мг никотина.
(напомним, что никто из участников эксперимента изначально не ставил перед собой цели избавиться от вредной привычки).
Авторы исследования утверждают, что в последних трех случаях число выкуриваемых в день сигарет существенно снизилось по сравнению с исходными данными: этот показатель сократился на 23–30%. Когда людей спрашивали, изменилось ли их физическое или психологическое состояние, они ответили, что
не чувствовали никакого дискомфорта — просто желание покурить становилось слабее. Более того, у некоторых испытуемых, которые курили облегченную версию сигарет, появилось желание и вовсе отказаться от этой привычки.
На вопрос о том, может ли переход на легкие сигареты помочь бросить курить, ведущий автор работы Эрик Донни отвечает: «Нет. Легкие сигареты содержат то же самое количество никотина. Разница заключается в том, что в отличие от обычных сигарет в легких находятся более эффективные фильтры и более пористая бумага. Кстати, если человек в процессе курения сжимает сигареты слишком сильно, он попросту затыкает собственным пальцем эти отверстия в бумаге, а также мешает фильтру выполнять свои функции. Так что даже количество смол, которые получит курильщик, может быть аналогичным их содержанию в обычных сигаретах».
Авторы исследования советуют всем курильщикам — даже если они не собираются бросать — обращать внимание на концентрацию никотина в табаке (производители обычно указывают его концентрацию в сигарете). Как правило, она составляет 0,9–1,2 мг на сигарету, но при желании можно найти и сигареты, содержащие от 0,1 до 0,4 мг никотина. Попробуйте перейти на них — может быть, желание избавиться от зависимости придет именно в процессе курения.
