Эксперты посчитали, сколько минут нужно уделять качественной чистке зубов

В классических рекомендациях сказано, что чистить зубы нужно два раза в день, затрачивая на чистку две минуты. Но ученые выяснили, что двух минут может оказаться слишком мало для полноценной гигиены полости рта. Исследование опубликованного на сайте Национальной библиотеки медицины США.

Эксперимент указал, что после чистки зубов в течение 180 секунд удавалось удалить на 55% больше налета, чем за полуминутную чистку. Чистка в течение 120 секунд удаляла на 26% больше налета, чем чистка в течение 45 секунд. Отмечается, что использование средств для ухода за зубами не увеличивало количество удаляемого налета.

Исследователи сочли, что на чистку зубов нужно тратить больше двух минут. Тем более стоит сделать чистку зубов длиннее, чем обычные 45 секунд, которые типично тратят люди.

Ранее диетолог Кушнир рассказала, к чему приводит ежедневное употребление йогурта. Йогурт — источник кальция, который необходим для здоровье костей, зубов и ногтей, указал специалист.