Цивилизация
Актриса Лянка Грыу поделилась в личном блоге советами, как бороться с бессонницей. Звезда призналась, что в такие периоды не отказывается от кофе, но пьет его до 12 часов дня.
«При нарушении сна страдает и наша пищеварительная система. Ей нужна разгрузка. Поэтому, пока вы не выровняли сон, старайтесь есть один раз в день, легкую пищу. Больше овощей и фруктов, меньше мясо и картофель. Пить кофе можно и нужно. В нем больше количество антиоксидантов и помощи нашему пищеварению. Но помните, что пить кофе не стоит после 12 дня! Если любите молоко, замените его на овсяное или кокосовое. А еще сон любит мягкие растянутые мышцы! Вечером можно сделать растяжку, всего несколько минут, это настроит на расслабление», — рассказала артистка, которая сейчас восстанавливает режим после возвращения из США.
Знаменитость несколько недель провела в Нью-Йорке вместе с сыном у своего возлюбленного артиста Марселя Симоно. О романе пары стало известно летом 2022 года, когда актриса опубликовала фото с мужчиной в соцсетях.
Актриса была замужем за режиссером Михаилом Вайнбергом, у них есть общий сын Максим, у которого диагностирован аутизм. Экс-супруги сохранили хорошие отношения после расставания, они воспитывают ребенка, а также работают вместе. Лянка Грыу рассказывала, что решение развестись было честным по отношению друг к другу в их паре. Однако актрисе было страшно пойти на этот шаг, ведь она воспринимала мужа как часть себя, но сейчас ни о чем не жалеет.
Ранее Лянка Грыу рассказала, как слова подписчицы заставили ее ощутить себя «говноматерью».