Цивилизация
Терапевт, нефролог, диетолог СМ-Клиники, кандидат медицинских наук Екатерина Корсева рассказала «Доктору Питеру», как улучшить вкус обычной воды.
Специалист напомнила, что даже если человек не ощущает жажды, это не значит, что его организму не нужна вода, и объяснила, что воду нужно пить ежедневно, но ее количество зависит от образа жизни и потребностей. Поскольку вкус обычной воды нравится не всем, Корсева предложила поменять его с помощью простых добавок.
В первую очередь, терапевт порекомендовала заморозить воду, а потом поставить ее оттаивать: примеси из воды осядут на дно, после чего нужно будет ее осторожно слить. Если вода все равно окажется невкусной, можно добавить в нее некоторые компоненты. Врач порекомендовала такие добавки, как цитрусовые с кожурой: их нужно, не очищая, нарезать кружочками, слегка размять в миске, залить двумя литрами воды и поставить в холодильник на сутки.
Также она посоветовала смешать воду с ягодами, кубиками ананаса со свежей мятой или кислыми яблоками с имбирем и молотой корицей. Последним вариантом врач назвала огурцы. Она предложила взять четыре средних огурца, два из них натереть на терке, а два нарезать кружками, добавить нарезанные кружками два лимона и пучок свежей мяты. Все компоненты нужно залить литром воды и настаивать в холодильнике не менее двух часов.
Ранее было названо самое вредное блюдо для пищеварительной системы.
