Цивилизация
39-летняя экс-солистка группы «ВИА Гра» Анна Седокова раскрыла подписчикам свой вес и поделилась секретами похудения. Артистка призналась, что изучает основы правильного питания, чтобы больше не допускать срывов.
«Сегодня на весах 67,4. Давно не виделись, приветик. Моя цель 63, но я понятия не имею, будет ли мне хорошо в них. Еще раз повторю главное правило: нужно тратить больше калорий, чем наедать. Но не ограничивайте себя во всем. Если еще и вкусно не есть, то можно совсем кукухой тронуться. Если раньше я ела вкусно три раза в день, и это было очень видно по мне, то сейчас один. Обед. Вечером нельзя наедаться никак. Ходить в зал или бегать лучше утром рано. До работы. Да, нужно вставать пораньше, но это еще дополнительная мотивация», — рассказала исполнительница.
Анна Седокова также посоветовала отслеживать свой результат, записывая вес и параметры, чтобы наглядно была видна динамика.
Певица говорила в личном блоге, что ей тяжело дается отказ от хлебобулочных изделий и пиццы, но она вынуждена это сделать, поскольку исполнительнице нельзя есть яйца. Артистка выяснила это, сдав расширенный анализ на пищевые аллергены.
Анна Седокова переехала в США в начале 2022 года вместе с мужем баскетболистом Янисом Тиммой и сыном Гектором. Старшая дочь исполнительницы обосновалась во Флориде раньше матери — Алина Белькевич с сентября 2021 года учится в Майами. А младшая девочка певицы Моника уже несколько лет живет в Америке со своим отцом бизнесменом Максимом Чернявским.
Ранее 39-летняя Анна Седокова опубликовала фото в бикини в ответ на критику ее фигуры.