Цивилизация
Защитить кожу от преждевременного старения из-за воздействия солнечных лучей помогают не только специальные средства с высоким SPF-индексом, но и привычные продукты, рассказала в своем Telegram-канале врач-диетолог Лиза Афинская.
Для замедления процессов фотостарения необходимо включить в рацион продукты с высоким содержанием ликопина и бета-каротинов, отлично подойдут морковь, помидоры и болгарский перец.
«Незащищенная кожа лица может быть повреждена всего за 15 минут пребывания на солнце. Поэтому стоит позаботиться о ее защите заранее. Например, вещество ликопин, которое защищает кожу от фотостарения, становится биодоступнее при нагревании, вы получите больше ликопина из томатного соуса, чем из свежих томатов», — отметила врач.
При нахождении на открытом солнце важно не допускать обезвоживания организма. Пить можно не только воду, но и зеленый чай, в нем содержится большое количество антиоксидантных веществ, которые также способствуют замедлению процессов старения.
Ранее сообщалось о том, что дерматовенеролог Смирнова назвала категории людей, которым не стоит загорать.