Каждый из четырех существующих видов темперамента — холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики — по-разному влияет на состояние здоровья человека. Об этом «Известиям» рассказал психиатр, психотерапевт Алексей Вилков.
По словам специалиста, холерикам свойственны повышенная возбудимость, эмоциональная нестабильность, агрессивность и раздражительность. Из-за таких особенностей характера эти люди зачастую впадают в невротическое состояние, плохо справляются со стрессом и сталкиваются с гипертонией.
«Меланхоликам одновременно свойственны повышенная тревожность и склонность к глубоким переживаниям. У них часто возникают тревожные и депрессивные расстройства или смешанное тревожно-депрессивное состояние», — отметил психиатр.
Он добавил, что флегматики являются более устойчивыми людьми в эмоциональном плане. Однако их тайные переживания, подавленные эмоции и обиды негативно отражаются на физическом здоровье. Они повышают давление, а также увеличивают риск онкологических заболеваний, инсульта и инфаркта.
Сангвиники легко воспринимают жизненные трудности. Однако они зачастую берут на себя крайне много дел, с которыми не всегда справляются. В итоге из-за такой нагрузки у них становится меньше сил, накапливается усталость и нарушается режим сна.
Психотерапевт подчеркнул, что сохранить здоровье холерикам помогут техники саморегуляции, меланхоликам — умение управлять собственными эмоциями и работать с негативными мыслями, флегматикам — способность понимать и показывать свои чувства, а сангвиникам — различные методики по управлению стрессом.
Врач-психиатр Надежда Соловьева до этого говорила, что в некоторых случаях прокрастинация возникает из-за развития депрессивного расстройства, при котором пациентам не хватает внутренней энергии, а также желания и эмоций для выполнения задач. По словам специалиста, склонность к откладыванию дел может возникать из-за личностных особенностей человека, например, холерики склонны к прокрастинации меньше остальных.
Ранее психолог объяснил рост числа стрессовых расстройств у россиян.
