В жаркую погоду жажду лучше всего утолять с помощью прохладной питьевой воды. Об этом aif.ru сообщил диетолог, врач-эндокринолог Антон Поляков.
По словам специалиста, справляться с сильной жаждой в жару эффективнее всего помогает прохладная, минеральная или газированная вода. При этом важно, чтобы она была хорошего качества.
«Это может быть вода после обратного осмоса с последующей минерализацией, либо дистиллированная вода, смешанная с той же минералкой пополам. В целом это будет хороший, вкусный и утоляющий жажду вариант», — подчеркнул врач.
Он добавил, что современные методы обогащения воды также приносят дополнительную пользу здоровью. Например, вода, насыщенная молекулами водорода, имеет антиоксидантные свойства.
Диетолог посоветовал добавить в жидкость небольшое количество лимона или имбиря. Благодаря их кислинке и остроте жажда лучше утоляется. Также в летний сезон рекомендуется потреблять натуральные прохладительные напитки, такие как компоты из ягод и фруктов без добавления сахара.
Старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов до этого посоветовал отказаться от употребления напитков со льдом в жару. Он объяснил, что при попадании в ЖКТ лед нарушает кровоток и способствует задержке еды в желудке, поэтому он опасен при гастрите, язве и воспалениях почек.
Ранее москвичам рассказали, когда можно открывать купальный сезон.
