Постоянное «залипание» в социальных сетях и новостных лентах может вызвать зависимость, схожую с никотиновой. Об этом в интервью РИАМО предупредила врач-сомнолог сети клиник «Персона» и «Прозрение», кандидат медицинских наук Ирина Фролова.
«Такая зависимость формируется не у всех, а у предрасположенных к тревожности людей. Если говорить о патологическом пристрастии к чтению тревожных новостей, то избавление от него требует таких же мер, как и при других видах зависимостей», — пояснила специалист.
На ночь, по ее словам, такая привычка особенно вредна, поскольку будоражит мозг и вызывает нарушения сна,
При этом резкий отказ от смартфона скорее навредит, чем принесет пользу, потому что может лишь усилить тревогу. Важнее не полное исключение, а рациональное и осознанное использование, отметила Фролова.
Ранее россиянам назвали признаки зависимости от телефона.
