Цивилизация
Ухудшение зрения с возрастом неизбежно, но есть способы замедлить этот процесс. Об этом в беседе с «Ридусом» сообщила офтальмохирург, доктор медицинских наук, профессор Татьяна Шилова.
«На рабочем месте должно быть равномерное, мягкое освещение. Избегайте прямого света от экранов и резких теней — это увеличивает нагрузку на глаза», — сказала специалист.
Также врач посоветовала два-три раза в день делать гимнастику для глаз, переводя взгляд с ближних на дальние предметы, часто моргая, а также «рисуя» взором горизонтальные и вертикальные восьмерки. 10 минут для выполнения этих упражнений будет достаточно, отметила она.
Что касается питания, по ее словам, в рационе должны быть лютеин и зеаксантин (шпинат, брокколи, яичный желток), омега-3 жирные кислоты (жирная рыба, льняное масло), а также продукты, богатые витаминами С, Е, А, цинком и селеном.
Врач-офтальмолог, офтальмохирург АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Игорь Маляцинский до этого назвал распространенные причины развития глаукомы.
Одним из основных факторов, провоцирующих заболевание, по его словам, является генетическая предрасположенность. Наличие этой патологии у близких родственников существенно повышает вероятность ее возникновения.
Ранее врач рассказала, какие болезни вызывают сухость и зуд в глазах.
