Понедельник может стать возможностью для нового старта, вместо «тяжелого дня». Об этом в интервью РИАМО сообщила врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина. Она подчеркнула, что все зависит от восприятия и настроя.
«Установите намерение быть открытым к новым возможностям и взаимодействиям. Это поможет создать позитивную атмосферу на работе и дома. <...> Ваше настроение зависит от ваших мыслей», — сказала специалист.
По ее мнению, понедельник — лучшее время, чтобы изменить привычки или реализовать свои идеи.
Доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Анжелика Полина до этого перечислила признаки эмоционального выгорания.
Ими являются: стабильное нежелание идти на работу, длительное подавленное настроение, раздражительность, тревога — постоянные проблемы с регуляцией эмоций, равнодушие к своим обязанностям.
Ранее врач назвала главный источник стресса в современной жизни.
