Газета.Ru в Telegram
Новые комментарии +

Россиянам рассказали, почему опасно пить много воды в жару

Диетолог Евгения Рахманова рассказала о том, что многим людям в жаркую погоду кажется, что вреда от обильного питья воды нет, однако ее избыток может негативно сказаться на состоянии здоровья и привести к негативным последствиям. Об этом сообщает 5-tv.ru.

По ее словам, в обычных условиях нужное количество жидкости можно высчитать из соотношения 30-40 мл воды на кг веса тела человека.

«Обратите внимание, не фактического веса, а рекомендованного. Сюда входит вода чай, кофе, компот, супы, соки. То есть подсчитывается суточный водный баланс, который учитывает не только чистую воду, но и другие жидкости. Чистой же воды рекомендуется употреблять 50-70% от общего объема», — уточнила эксперт.

Кроме того, диетолог подчеркнула, что злоупотребление водой очень опасно при таких заболеваниях, как почечная недостаточность или гипертония. В таких случаях нужно сократить количество воды.

«Но и здоровым людям не стоит забывать о здравом смысле, почки могут пропускать до литра в час, не стоит испытывать организм на крепость», — отметила Рахманова.

Также психолог добавила, что в том случае, когда температура поднимается до +30C°, телу физиологически необходимо больше жидкости. Конкретно в таком случае воду рекомендовано пить часто, однако небольшими порциями, прислушиваясь к своему организму.

Ранее глава Минздрава России Михаил Мурашко посоветовал в жару отказаться от сладких, газированных напитков, кофе и алкоголя.

Новости и материалы
Российские войска сбили ударный вертолет ВСУ на Артемовском направлении
В Госдуме назвали возможные сроки перехода на прогрессивную систему налогообложения
Вертолет МЧС вылетел для эвакуации спасенных туристов на Камчатке
В Армении заявили о начале демаркации границы с Азербайджаном
Москвичам рассказали о погоде во вторник
США обеспокоены развитием связей Нигера с Россией и Ираном
Ветра с Ледовитого океана принесут сильное похолодание в регионы РФ
Стало известно, сколько получают командиры российских подлодок
В Приамурье ввели режим ЧС из-за происшествия на руднике «Пионер», в шахте остаются 13 человек
Российские войска улучшили положение на Южно-Донецком направлении
Партия Шольца выросла в рейтинге политических сил Германии
В России брендируют свои марки для китайской электроники
Трамп пообещал разрешить украинский конфликт в случае победы на выборах
Сирия отразила воздушную атаку на Дамаск
Россиян предупредили об опасности чистки ушей ватными палочками
Сенатор США рассказал о надеждах на наступление Украины в 2025 году
Трамп раскрыл, кто на самом деле управляет США
Онлайн-кинотеатры за год увеличили выпуск оригинальных проектов вдвое
Все новости