Золотым стандартом для определения индекса массы тела считается двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия, которая позволяет точно разделить жировую и мышечную массу. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-терапевт, главный врач клиники «Стратегия здоровья», спортсмен Дмитрий Демидик.
«Более доступный метод биоимпедансного анализа тоже дает гораздо больше информации, чем простая формула. Для первичной оценки врачи все чаще рекомендуют измерять окружность талии и рассчитывать отношение талии к росту. Простые лабораторные показатели, такие как уровень холестерина, глюкозы и артериального давления, в сочетании с реальным составом тела дают объективную картину здоровья», — рассказал он.
По его словам, еще один важный аспект это распределение жира в организме.
«Висцеральный жир, который накапливается вокруг внутренних органов, значительно опаснее подкожного. Он напрямую связан с развитием диабета второго типа, сердечно сосудистых заболеваний и гипертонии. Однако ИМТ ничего не говорит о том, где именно откладывается жир. Два человека с абсолютно одинаковым индексом могут иметь совершенно разный прогноз здоровья в зависимости от того, скапливается ли жир на талии или на бедрах. Простая измерение окружности талии даёт гораздо больше информации о реальных рисках, чем расчет ИМТ», — объяснил врач.
Эксперт заявил, что многие привыкли считать, что идеальный вес можно вычислить с помощью простой формулы индекса массы тела.
«Достаточно разделить массу в килограммах на квадрат роста в метрах, и полученное число укажет, находитесь ли вы в норме, имеете ли лишний вес или страдаете ожирением. Эта простая математическая операция прочно вошла в медицинскую практику, фитнес индустрию и даже в массовую культуру. Однако современные исследования уверенно доказывают, что ИМТ как инструмент для оценки здоровья отдельного человека глубоко несовершенен. Опора на этот индекс при определении идеального веса это не что иное, как устойчивый научный миф», — подчеркнул Демидик.
И в заключение он дополнил, что лавная проблема ИМТ кроется в его предельном упрощении.
«Этот коэффициент не способен отличить мышечную массу от жировой. Спортсмен с развитой мускулатурой может иметь ИМТ, соответствующий ожирению, хотя его процент жира низок, а метаболическое здоровье в полном порядке. И наоборот, человек с нормальным ИМТ может обладать высоким содержанием жира и критически низкой мышечной массой. Такое состояние называют саркопеническим ожирением, и оно опасно не меньше, чем явный лишний вес. Таким образом, одинаковый индекс массы тела у двух людей может скрывать кардинально разный уровень реальных рисков для здоровья», — резюмировал специалист.
Ранее психолог объяснил, почему зумеры ищут у себя несуществующие болезни.
