Весивший более 250 кг канадский геймер сумел сбросить почти половину этой массы, кардинально изменив образ жизни и диету. История 36-летнего Джесси Малли, который сейчас весит около 104 килограммов, опубликована Daily Mail.
Причиной избыточного веса у Малли стало сочетание образа жизни — страсти к видеоиграм и удаленной работы в техподдержке — с пристрастием к фастфуду. Мужчина много раз садился на разные диеты, но неизбежно срывался.
В 2022 году Малли наткнулся на видео «Семь причин, по которым вы не можете похудеть», из которого понял, что его главная проблема — неспособность долго следовать правилам.
«Я понял, что должен начать меняться, но самое главное — что я не могу сдаться», — рассказал мужчина.
Он урезал рацион до 1200 ккал в день, включая 176 г белка. Его типичное меню включало протеиновые хлопья на завтрак, салат с двумя куриными грудками на обед и протеиновый коктейль на ужин. Параллельно Малли начал ходить по лестнице, а потом записался в зал.
За первые три месяца он сбросил 45 кг, а через два года весил уже 127 кг. В 2025 году ему удалили излишки кожи, весившей почти 23 кг. Сейчас мужчина находится в такой физической форме, что играет в хоккей.
Ранее россиянам назвали два способа похудеть без диет.
