Туктамышева рассказала о том, как она восстанавливается после тренировок

Фигуристка Елизавета Туктамышева рассказала о том, как она восстанавливается после тренировок.

«Как я восстанавливаюсь после тренировок? По возможности это баня, а если ее нет, то горячий душ. Высокая температура и вода помогают мышцам меньше забиваться и быстрее восстановиться. И ещё супер-средство — это сон. Ну и покушать, естественно», — написала спортсменка в Instagram.

Напомним, россиянка является чемпионкой мира 2015 года.

Ранее Туктамышева отреагировала на чемпионство петербургского «Зенита».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Как я восстанавливаюсь после тренировок? По возможности - это баня, а если ее нет, то горячий душ. Высокая температура и вода помогают мышцам меньше забиваться и быстрее восстановится. И ещё супер-средство - это сон. Ну и покушать естественно. �� ⠀ How do I recover after my training? If it's possible a sauna or just a hot shower. High temperature and hot water help muscles to recover faster. Another super-remedy is a good sleep and (of course) good food ��

Публикация от Elizaveta Tuktamysheva (@liza_tuktik) 16 Июл 2020 в 8:15 PDT