Клубника содержит большое количество антиоксидантов — это одно из главных ее полезных свойств. Об этом в беседе с «Радио 1» сообщила диетолог Наталья Павлюк.
«Именно антиоксиданты делают ее ценной для профилактики когнитивных нарушений и защиты клеток мозга», — отметила специалист.
Кроме того, благодаря биофлавоноидам клубника полезна для сосудов и сердца, добавила она.
До этого Павлюк рассказала, как клубника влияет на мужское и женское здоровье.
По ее словам, фитоэстрогены, содержащиеся в ягоде, помогают поддерживать гормональный баланс в женском организме.
Что касается мужского здоровья, клубника не оказывает на него существенного влияния. Для профилактики аденомы простаты и проблем с предстательной железой обычно рекомендуют продукты, содержащие ликопин, например, томаты, указала врач.
Ранее эксперт рассказала, кому не стоит есть клубнику.
