Перенести магнитные бури без последствий для здоровья помогут подготовка к ним и отдых. Об этом aif.ru рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
Специалист предупредила, что в период магнитных бурь важно отказаться от выполнения трудных дел и провести время в спокойном темпе, избегая стресса.
«Если предстоит какое-то сложное дело, то лучше по возможности его перенести. В эти дни лучше не начинать генеральных уборок, сложных ремонтных работ и так далее. Дайте себе отдых», — посоветовала терапевт.
Однако она отметила, что не стоит проводить весь день в кровати. Необходимо отправиться на прогулку или дать организму небольшую физическую нагрузку. При этом следует отказаться от алкоголя и курения, а также минимизировать потребление жирной пищи. Во время магнитных бурь врач порекомендовала есть рыбу, мясо птицы, овощи и зелень.
Врач-диетолог Людмила Денисенко до этого говорила, что коррекция питания может облегчить состояние на фоне магнитных бурь. По словам специалиста, в такие дни следует заменять кофе на травяной чай, а также есть меньше, но часто.
Ранее эксперт раскрыл влияние корональных дыр на Солнце на здоровье.
