Тревожными признаками развития хронической усталости может быть невозможность восстановить силы за выходные и выявить источник утомления. Об этом «Москве 24» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
По ее словам, это состояние характеризуется снижением работоспособности и эмоционального фона без явных причин. Она отметила, что в этом случае человек не чувствует бодрость после привычного отдыха.
Чтобы справиться с этим, врач посоветовала прибегнуть к санаторно-курортному лечению и ежедневно гулять, желательно перед сном.
«Состояние связано прежде всего именно с психической перегрузкой, а для ее преодоления важна физическая активность на свежем воздухе, во время которой организм получает много эндорфинов – гормонов, помогающих справиться с хронической усталостью», – сказала Чернышова.
Врач-психиатр, нарколог, к.м.н., руководитель столичной клиники Руслан Исаев до этого говорил, что люди с синдромом хронической усталости (СХУ) могут испытывать выраженную физическую усталость, которая не связана с нагрузкой.
Ранее эксперты назвали топ-5 способов вернуть энергию людям с хронической усталостью.
