Людям важно находить время на отдых в течение дня, иначе можно столкнуться с эмоциональным выгоранием, инсультом или кожными заболеваниями. Об этом «Москве 24» рассказала психолог Наталья Наумова.
По ее словам, отсутствие времени на досуг в долгосрочной перспективе повлияет на продуктивность и физическое и психическое здоровье.
«Когда человек мало отдыхает, возникает эмоциональное выгорание, переутомление, ослабевает иммунитет, на фоне чего могут развиться самые разные заболевания. <...> Прежде всего, под угрозу попадает сердечно-сосудистая система: выше риски том числе инфарктов, тахикардии и инсультов», — сказала Наумова.
Кроме того, могут возникать аллергические реакции, кожные высыпания, психические расстройства и бессонница. Психолог подчеркнула, что человеку нужно выделять на отдых не менее 10 часов каждый день, чтобы избежать этого.
Аналитики медиахолдинга Rambler&Co и сервиса доставки Купер до этого выяснили, что более половины россиян, планирующих летний отпуск, выберут путешествия по России, причем 50% из них отправятся на море.
Ранее сообщалось, что россияне стали чаще доверять ИИ планирование досуга и решение бытовых задач.
