Пожилым людям с сахарным диабетом или инсулинорезистентностью стоит исключить из своего рациона сладкие фрукты с высоким гликемическим индексом, включая хурму, бананы, виноград и манго. Об этом «Москве 24» рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
Людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, например, гастрит или язва, врач посоветовал не есть твердые, богатые клетчаткой фрукты, потому что они будут травмировать слизистую и вызовут обострение. К ним он отнес зеленые яблоки.
«У многих пожилых встречается дивертикулез — образование в стенке толстой кишки мешочкообразных выпячиваний. При такой проблеме со здоровьем рекомендуется ограничить фрукты, богатые семечками, чтобы ситуация не ухудшалась. В частности, киви», — продолжил Арзамасцев.
Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева до этого говорила, что каши, овощи, фрукты, орехи, растительные масла и жирная рыба снижают уровень холестерина в крови. Снижению уровня холестерина способствуют продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами, отметила она.
Ранее садоводы рассказали, какие фрукты можно вырастить в помещении.
