Психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Яушева рассказала RT о синдроме отложенной жизни — состоянии, при котором человек бесконечно откладывает «настоящую жизнь» на потом, игнорируя текущие возможности. Эксперт назвала причины, последствия и способы преодоления этого психологического феномена.
Синдром отложенной жизни, по словам Яушевой, часто возникает из-за травм прошлого, таких как страх ошибок или критики.
«Человек боится рисковать, потому что когда-то пережил неудачу, и это заставляет его ждать «подходящего момента», который никогда не наступает», — пояснила психолог.
Еще одной причиной она назвала экономическую нестабильность, которая усиливает тревогу о будущем, и перфекционизм — стремление к идеалу, блокирующее действия.
Ключевым признаком синдрома Яушева считает постоянную тревогу, которую люди заглушают сериалами, играми или фантазиями.
«Они погружаются в рутину, создающую иллюзию занятости, но игнорируют свои истинные цели. Даже достигнутые успехи не приносят удовлетворения — остается чувство пустоты и самокритика без причин», — добавила эксперт.
Без своевременной работы над собой синдром может привести к эмоциональному истощению, депрессии и ухудшению здоровья.
«Люди чувствуют, что жизнь проходит мимо, а усилия напрасны. Это провоцирует социальную изоляцию и сожаление об упущенных возможностях», — предупредила Яушева.
Психолог также рассказала, как преодолеть эту проблему. По ее словам, необходимо осознать ценности, ставить достижимые цели, а также работать со страхами. По ее словам, в идеальный момент может никогда не наступить, но это не отменяет того, что важно действовать.
Ранее психолог объяснила, чего стоит избегать в анкете на сайтах знакомств.