Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Врач рассказал, какие витамины необходимо принимать зимой

В зимний период для поддержания здоровья организма и профилактики заболеваний следует принимать витаминно-минеральные комплексы, в которых присутствуют все необходимые витамины. Об этом сообщает RT со ссылкой на эксперта ФНЦ пищевых систем имени В.М. Горбатова, доктора медицинских наук Валерия Сергеева.

По словам специалиста, витамины группы В, содержащиеся в мясе и мясных продуктах, помогают регулировать белковый и энергетический обмен в организме. А мозг лучше всего работает в сочетании с магнием, марганцем, калием, с витамином А в сочетании с витаминами С и Е, а также цинком.

Сергеев советует принимать витаминный курс в течение одного месяца, наиболее важно не забывать о витаминах после простудных заболеваний.

Также эксперт рекомендует солить, квасить и мариновать мясо, овощи, грибы, фрукты и ягоды для сохранения в них витаминов и минералов.

Он также отметил, что необходимо следить на здоровьем, так как человеческий организм разучился самостоятельно вырабатывать необходимое ему количество витаминов.

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

Названы полезные и вредные свойства красной икры

Осторожно, вирус: чем опасны купюры

Эксперт раскрыла опасность избыточного потребления воды

Новости и материалы
Собянин дал старт строительству новой станции на Кольцевой линии метро
Легенда сборной Нидерландов призвал лишить номера Беллингема
Названы четыре надежных автомобиля до 600 тысяч рублей
Комбо-карты для Hamster Kombat на 15 и 16 июля появились в сети
На Инстасамку пожаловались в ФАС за фразу: «Я альфа-самка с картой Альфа-банка»
Бородина подобрала бездомного кота, который прятался под машиной: «Теперь живет с нами»
Минобороны РФ получило усовершенствованные самолеты
Берлин тайно передал Киеву большую партию оружия
Охрану Карла III усилили после покушения на Трампа
Основатель группы «Звери» снимет полный метр о музыкантах
В Минобороны уточнили статус позиций России под Часовым Яром
Российские ученые заставят искусственный интеллект создавать микросхемы
Госдолг Италии приблизился к €3 трлн
Военные уничтожили украинский дрон на юге России
Президент Грузии обратилась в суд для отмены закона об иноагентах
В сети обсуждают выступление Кадышевой с сыном на фестивале: «Слишком пафосный Григорий»
Названа главная ошибка службы безопасности Трампа
Стало известно, как украинцы относятся к уклонистам
Все новости