Ученые из Ольборгского университета (Дания) установили, что даже кратковременные нарушения сна повышают чувствительность организма к боли, причем у женщин этот эффект выражен сильнее, чем у мужчин. Результаты исследования опубликованы в European Journal of Pain (EJP).
«Сон играет гораздо более важную роль в регуляции боли, чем считалось раньше», — отметил соавтор исследования Кристиан Кьер-Стаал -Петерсен.
В эксперименте участвовали 59 здоровых взрослых в возрасте от 18 до 45 лет. В течение трех ночей участников будили по три раза за ночь и просили выполнить небольшие задания. До и после эксперимента оценивалась их чувствительность к боли. Результаты показали: даже кратковременные сбои в режиме сна усиливали болевые ощущения и влияли на общее состояние.
По словам ученых, их работа стала первым экспериментальным исследованием, напрямую связавшим нарушения сна с половыми различиями в восприятии боли. Однако, как заявили авторы, она лишь подтверждает тенденцию, ранее замеченную в масштабных клинических наблюдениях.
«Когда мы видим одинаковую картину в разных исследованиях, это усиливает нашу уверенность в выводах. Все указывает на то, что качество сна напрямую связано с иммунитетом, психическим здоровьем и другими важнейшими функциями организма», — подчеркнул Петерсен.
Сегодня лечение хронической боли обычно включает физические упражнения, медикаменты или хирургическое вмешательство. Эти методы помогают многим, хотя и не являются универсальными.
«Физические упражнения снижают интенсивность боли примерно на 20-25%. Лекарства — тоже в пределах 25%, но многие из них вызывают побочные эффекты. А операции, хоть и эффективны в ряде случаев, могут даже усугубить проблему», — отметил Петерсен.
Ранее были названы причины частых ночных пробуждений.
