Цивилизация
В некоторых видах обуви запрещено заниматься в спортзале. Об этом «Газете.Ru» рассказала фитнес-тренер, эксперт XFIT в России Юлия Гуляева:
«Однозначно опасно заниматься в зале в открытой обуви, без задника (она не фиксирует стопу), а также в кроссовках на танкетке из-за неправильного распределения веса тела по стопе. Это обувь для прогулок в городе, а не для зала».
При выборе спортивной обуви тренер рекомендует руководствоваться комфортом:
«Не покупайте кроссовки впритык – лучше с запасом в 0,5-1 см, поскольку во время физической нагрузки стопа может увеличиваться. Обращайте внимание на форму мыса: он не должен быть узким, пальцы должны свободно двигаться. И, наконец, отдавайте предпочтение современным синтетическим материалам, отводящим влагу».
Ранее россиянам рассказали, как правильно выбирать кроссовки для тренировок.
