При тяжелом разводе следует говорить о своих чувствах и разрешать себе проявлять эмоции. Об этом «Вечерней Москве» сообщила психотерапевт Александра Кадрова.
«Это способствует проживанию утраты. Запрещать себе делать это не только непродуктивно, но и вредно. Отложенное или вовсе задавленное страдание не даст вам отпустить ситуацию и открыться для новой жизни, а переживания затянутся на годы», — отметила врач.
По мнению психотерапевта, развод нужно принимать как данность и объяснять себе, что отношения закончились.
«Надеясь, что все еще наладится, мы только затягиваем процесс, не давая душевной ране заживать. Прекратите общение с бывшим партнером хотя бы на время», — добавила психотерапевт.
Как добавила Кадрова, не стоит забрасывать работу во время бракоразводного процесса, если продуктивность и так снижена. Это поможет быстрее восстановиться после развода.
«Уделите время себе — сходите в поход, слетайте на море, займитесь йогой или бодибилдингом, пробегите марафон или запишитесь на кулинарные курсы — одним словом, порадуйте, побалуйте себя», — заключила врач.
Ранее сообщалось о пользе истерики.
