Правильное питание поможет замедлить процессы старения в организме, чтобы кожа выглядела более молодой и упругой стоит добавить в свой рацион несколько простых и привычных фруктов, рассказала «Пятому каналу» врач-диетолог, эндокринолог Татьяна Филиппова.
Одним из самых полезных фруктов для улучшения состояния кожи считается авокадо, он способен наполнить организм безопасными жирами. Для замедления процессов старения специалист рекомендует чаще есть киви.
«Киви также содержит в себе множество веществ, способных положительно влиять на работу почек, сердечно-сосудистую систему и на желудочно-кишечный тракт», — рассказала врач.
Стоит включить в свой рацион груши, в плодах содержится большое количество веществ, нейтрализующих вредное воздействие ультрафиолетовых лучей, которые оказывают негативное воздействие на общее состояние кожи. Регулярное употребление фруктов поможет сделать кожу более молодой, придаст ей здоровое сияние.
Ранее сообщалось о том, что диетолог рассказала о полезных свойствах вина.
