Ощущение усталости перед Новым годом — это не повод игнорировать праздник. Новогоднее настроение прячется не в бенгальских огнях, а в создании маленького личного ритуала. Об этом в интервью «Радио 1» сообщила психоаналитик Стелла Гусарова.
«Даже самые простые действия, которые мы считаем детскими или наивными, могут стать тем самым «живым» ритуалом, который даст опору. Писать записки с желаниями и сжигать их, загадывать что-то под бой курантов — это не глупость, а символический жест, который создает ниточку в будущее», — подчеркнула Гусарова.
Она также посоветовала отказаться от сравнений с «идеальным» праздником из рекламы и социальных сетей, которые только усиливают чувство несоответствия и вины.
Социальный психолог Мария Камицына в свою очередь посоветовала сместить фокус с проблем на приятные впечатления, задействовав все органы чувств. Для этого, по ее словам, можно включить тематический музыкальный плейлист, украсить жилье праздничными гирляндами и игрушками, есть из новогодней посуды и проводить уютные вечера под пледом.
Ранее россиян предостерегли от жестких диет перед Новым годом.