Подстраивание под стандарты и тренды может быть одной из форм психологической защиты. Об этом «Газете.Ru» рассказала клинический психолог, специалист по когнитивно - поведенческой терапии, EMDR-терапевт Надежда Турлаева.
«Желание следовать тенденциям часто становится формой психологической защиты. Чтобы соответствовать ожиданиям, быть принятым, избежать осуждения, человек может неосознанно отказываться от проявлений своего «я». Внешний образ становится маской, а не отражением индивидуальности», — заявила врач.
Турлаева отметила, что осознанный стиль требует внутренней честности.
«Надевая одежду, вы должны чувствовать себя настоящим. Поиск своего стиля — это путь к себе, а не к чужому одобрению. Важно научиться задавать себе вопросы: «Что мне действительно нравится?», «В чем я чувствую себя комфортно?», «Где я повторяю за кем-то, чтобы быть похожим, а где выражаюсь?» — пояснила психолог.
По словам эксперта, всегда нужно помнить, что индивидуальность проявляется в нюансах: в том, как человек говорит, как смотрит, как выбирает цвета. Турлаева добавила, что для определения своего стиля требуется внимание к себе и готовность быть в гармонии с собой даже в деталях.
«Когда человек не старается казаться, а просто позволяет себе быть — он становится по-настоящему заметным. Не потому что соответствует чьим -то ожиданиям, а потому что живет в согласии с собой», — заключила врач.
До этого психолог рассказала, что на самом деле скрывается за идеальным внешним видом.
Ранее врач заявила, что пластические операции не помогут поднять самооценку.
